芒种，二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时，大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，晚谷、黍、稷等夏播作物正是播
芒种，二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时，大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节，“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。
人体则易出现“夏打盹”现象——困倦懒散、头脑不清、食欲减退，此乃湿热困脾、心肾不交之征。
芒种时节，重在调和心肾、健脾祛湿。多推荐冬瓜、薏米、桑椹等时令食材，辅以调畅情志，帮助我们顺利度过湿热盛夏。
1. 清热祛湿：赤豆薏米粳米粥（赤小豆20g+薏米30g+粳米100g）
2. 开胃生津：青梅陈皮瘦肉汤（青梅5颗+党参20g+茯苓20g+陈皮+瘦肉）
